Rita : Biar pembunuh ke tali gantung

“Seperti mana azab dilalui ibu saya yang dibunuh kejam, saya mahu semua penjenayah yang bertanggungjawab (melakukan pembunuhan) dibalas dengan hukuman mati di tali gantung,” kata Erni Dekritawati Yuliana Buhari, 25, anak jutawan kosmetik, Datuk Sosilawati Lawiya, selepas empat lelaki dihadapkan ke Mahkamah Majistret Banting, Selangor, semalam, atas tuduhan membunuh ibunya dan tiga individu lain.

Ketika dihubungi semalam, dia yang mesra dengan panggilan Rita mengaku masih bersedih dengan kehilangan ibunya dan hatinya masih berat untuk percaya dengan apa yang berlaku.


“Ada kalanya saya takut untuk membaca akhbar atau mendengar cerita bagaimana kejamnya ibu dan tiga mangsa lain diperlakukan penjenayah. Mereka tidak berperikemanusiaan dan berhati syaitan.

“Saya cuma berharap polis dapat membuktikan jenayah terancang dilakukan semua suspek bagi membolehkan hukuman berat dan setimpal dijatuhkan kepada mereka,” kata anak sulung daripada enam beradik itu.

Rita berkata, sekuat mana sekali pun hatinya cuba menahan air mata daripada menitis, hakikatnya hanya Tuhan yang tahu penderitaan dan kesedihan dialami.

“Kehilangan ibu merentap kebahagiaan kami adik-beradik yang amat manja dan menjadikan ibu sebagai tempat menumpang kasih sejak kecil.

“Sukar dijelaskan apa yang kami rasa selepas kehilangan ibu, namun apa cara sekali pun cita-cita dan impian ibu perlu diteruskan. Hanya doa tidak henti dipohon supaya roh ibu ditempatkan di kalangan hamba yang dilindungi Allah,” katanya.


Ditanya berhubung aktiviti harian selain cabaran perlu dihadapi bagi meneruskan perniagaan kosmetik Nouvelles Visages (NV), Rita memberitahu masih banyak yang perlu dipelajarinya.

Dapat Permata Free Jer???

JERTIH: Kisah gadis misteri yang semakin menarik perhatian orang ramai, Siti Balqis Mohd Nor, 22, bertambah unik apabila tujuh batu permata dipercayai delima, nilam dan zamrud tiba-tiba jatuh dari siling rumahnya, semalam.

Lima daripada batu itu berwarna putih manakala dua lagi masing-masing berwarna biru dan hijau sebesar kira-kira duit syiling 20 sen.


Kejadian pertama berlaku kira-kira jam 1 tengah hari ketika Siti Balqis dan ahli keluarganya berada di ruang tamu dan mereka terdengar bunyi benda jatuh dalam biliknya.

Selepas membuat pemeriksaan, mereka menemui sebiji batu delima di atas katil.
Manakala batu kedua pula jatuh jam 2.45 petang di ruang tamu, diikuti batu ketiga pada jam 3 petang.
Kira-kira 20 minit kemudian, sebiji lagi batu delima jatuh di hadapan seorang jurukamera TV3 yang sedang minum bersama kru rancangan Misteri Nusantara di ruang tamu dan terpelanting pada kameranya.


Dua biji batu lagi jatuh kira-kira jam 6 petang di ruang tamu dengan salah satu daripadanya berwarna biru dipercayai nilam. Kira-kira sejam kemudian, sebiji batu berwarna hijau dipercayai zamrud pula jatuh di ruang tamu.


Ibu Siti Balqis, Norizan Said, 47, berkata, dia menyifatkan penemuan batu terbabit sesuatu yang luar biasa dan mungkin ada hikmahnya.

Peranan Suami Ketika Isteri Hamil

Apabila ditanya kepada golongan lelaki tentang peranan mereka bila mendapati isteri yang disayangi hamil, rata-rata mengakui tahu tentang peranan yang harus dipikul.


Namun hakikatnya, tidak ramai lelaki yang benar-benar faham akan peranan mereka. Ini kerana emosi atau 'mood' wanita hamil selalunya lebih sensitif dan mereka sangat memerlukan perhatian daripada suami.

Di sini diperturunkan beberapa tip buat lelaki muda yang akan atau bakal berdepan dengan situasi di mana isteri berbadan dua. Diharapkan dengan panduan ini, golongan lelaki lebih tahu tentang peranan serta cara menghadapi karenah isteri yang pastinya pelbagai hingga mampu mencabar kesabaran mereka sebagai seorang suami.

1. Kongsi maklumat kehamilan
Kehamilan membawa perubahan kepada isteri, baik secara fizikal ataupun emosi. Isteri yang dahulunya lincah dan segar, akan mula mudah penat, pening dan muntah-muntah.

Sikapnya juga semakin sensitif, mudah menangis dan marah walaupun untuk perkara yang anda rasakan tidak perlu. Kepada lelaki, anda jangan sekali-kali bingung dengan perubahan ini. Ini kerana ia merupakan sesuatu yang normal dan kebanyakan wanita hamil akan melaluinya.

Walaupun berlaku perubahan pada isteri anda, itu tidak bermakna anda tidak boleh banyak membantu. Sebagai seorang suami yang memahami, carilah sebanyak mungkin info tentang perubahan fizikal dan emosi yang dialami oleh isteri.

Selepas itu, cuba kongsi pengetahuan anda dengannya. Dia pasti teruja dengan apa yang anda ketahui. Perhatikan juga perkembangan kehamilan isteri anda, misalnya mendengar denyut nadi dan merasai pergerakan-pergerakan yang dilakukan oleh bayi.

Sekiranya anda mampu melakukannya, tidak mustahil sikap anda yang pada mulanya kurang sabar dengan karenah isteri akan berubah menjadi lebih memahami dan empati. Sikap anda yang prihatin, pastinya akan menambahkan rasa cinta isteri terhadap anda.

2. Jaga pemakanan isteri
Ramai suami yang mengabaikan aspek ini apabila isteri hamil dengan alasan si isteri tahu apa yang terbaik untuk diri mereka. Tanggapan ini salah kerana seiring dengan perubahan tubuhnya, wanita hamil juga memerlukan beberapa zat tertentu mengikut peringkat kehamilannya.

Sebagai suami yang prihatin, pastikan isteri anda menjaga pemakanannya dengan kesihatan janin dan dirinya. Jika mempunyai masa, apa salahnya luangkan masa untuk menemani isteri menjamu selera atau makan bersama-sama dengannya.

Anda juga jangan kedekut untuk berbelanja lebih untuk membelikan makanan berkhasiat untuk isteri. Tidak hanya soal pemakanan, isteri juga memerlukan masa rehat yang mencukupi agar pembesaran janin tidak terganggu.

Ketika inilah suami perlu lebih ringan tulang membantu isteri melakukan kerja-kerja rumah. Sikap anda yang sebegini, pasti membuatkan isteri terharu dan bertambah menghormati anda sebagai seorang suami.

3. Hindari stres
Sewaktu hamil, jangan sekali-kali memberikan tekanan kepada isteri. Anda sebagai suami perlu mengelakkan isteri daripada berdepan dengan sebarang masalah.

Jika boleh, anda cuba selesaikan masalah yang dihadapi tanpa memberitahu isteri. Jika terpaksa, beritahu isteri dengan cara yang paling santai agar isteri tidak terkejut mendengarnya.

Selain itu, jangan sekali-kali membenci perubahan bentuk tubuh isteri. Sebaliknya kagumi bentuk tubuhnya dan katakan isteri anda kelihatan lebih seksi ketika hamil.

Kata-kata anda mampu menenangkan hatinya dan mengelakkannya tertekan memikirkan anda mungkin mencari wanita lain yang lebih seksi di luar sana.

4. Temani berjumpa doktor
Kesudian anda menemani isteri untuk bertemu dengan doktor bagi mendapatkan rawatan memberikan makna yang cukup besar kepada isteri. Isteri akan berasa diri mereka disayangi dan dihargai.

Ia juga menandakan seseorang suami itu prihatin dan menyanyangi isteri serta anak yang dikandungnya itu. Namun ada juga suami yang mengambil mudah tentang perkara ini.

Mereka sanggup membiarkan isteri yang sarat hamil memandu sendiri atau menaiki bas untuk mendapatkan rawatan di klinik. Emosi isteri pastinya akan terganggu apabila melihat wanita lain ditemani suami masing-masing ketika mendapatkan rawatan.

Situasi ini sangat tidak sesuai buat isteri dan sebagai suami yang yang bertanggungjawab, anda perlu mengelakkan perkara ini daripada berlaku. Berikan isteri anda semangat dan sentiasa menemaninya sewaktu susah mahupun senang.

Sumber :gua.com

Jaclyn Victor - Bertamu Di Kalbu

Tetibe teringat kat lagu Jaclyn Victor yang sangt sedap nieh...... Mari menjamu anak tekak masing2.....

Proble Evidence of Pregnancy

This category comprises mainly things you yourself notice:


Cessation of menses: Your period stops. Other things can cause this, but pregnancy and menopause top the list of possibilities.


Changes in the breasts: Tenderness early on, then later the nipples becoming darker and larger. Later on, colostrum discharge (milk precursor).

Chadwick's sign: This is an old term meaning a bluish discoloration of the vaginal tissue, caused by venous congestion in the area.

Abdominal striae: Also known as "stretch marks."
Increased pigmentation: The "linea nigra," or black line, runs up the center of the abdomen and usually fades after pregnancy.

Nausea
Increase in urination: This is due to the pressure of the growing uterus on the bladder. The bladder is a rather stupid organ and can't tell whether the pressure it should respond to is coming from inside (as in urine) or outside (the enlarging uterus).

Fatigue
Quickening: The woman's perception of movement between 16 and 20 weeks. "Quickening" is an elegant and old-fashioned term associated with the perception of life.


Enlargement of the abdomen: This is presumably due to increase in size of the uterus. The uterus can usually be felt through the abdomen after 12 weeks. This sign will be obvious earlier in the abdomens that have been stretched out before with a previous pregnancy. Into the second trimester, an actual measurement called the fundal height can be recorded each visit.


Changes in the size, shape, and consistency of the uterus: "Hegar's Sign" is when the uterus becomes so soft, usually at six weeks, that it is felt separately from the firmer cervix. Softening of the cervix usually occurs at about the same time, called "Goodell's Sign." The increase in size, as described above, is part of the total package change.


Braxton Hicks' Contractions: The irregular and unorganized contractions of the uterus.

Ballottement: A mid-pregnancy sign in which the fetus can be pushed from your abdomen and felt to bounce back, tapping your doctor's examining finger in the vagina. Obstetricians never use this technique anymore to diagnose pregnancy.

"Saya Pasrah"

“Saya seboleh-bolehnya tidak mahu komen langsung mengenai perkara ini. Saya sedar kebenaran itu kadangkala sangat pahit untuk ditelan, tapi saya tetap pasrah menerima dugaan terhebat dalam hidup saya ketika ini.


“Cuma saya mohon, buat masa ini, berilah ruang privasi kepada saya untuk bertugas seperti biasa, menenangkan fikiran dan berdampingan dengan anak-anak,” katanya dalam nada sebak ketika dihubungi.

Raja Azura atau Kak Engku (KE) bagaimanapun enggan mengulas lanjut dan berkata, dia mungkin membuat sidang media dalam waktu terdekat bagi menjelaskan perkara sebenar agar situasi tidak menjadi keruh selain menghindari spekulasi.

Semalam, Harian Metro memaparkan laporan eksklusif perceraian Raja Azura dan Adzmin selepas rumah tangga yang dibina sejak 10 Mac 2001, gagal diselamatkan lagi.

Sebelum ini, sumber mengesahkan, Raja Azura dan Adzmin bercerai talak satu di sebuah mahkamah syariah di Selangor, pada 28 September lalu dan ia dilaksanakan dalam prosiding tertutup atas permintaan pasangan terbabit.


Pada 6 Ogos lalu, pengacara program Ewah-Ewah itu mengadakan sidang media tergempar untuk menjelaskan khabar angin menyatakan rumah tangganya bergolak, sekali gus memberitahu sebab kunjungannya bersama Adzmin ke Mahkamah Rendah Syariah, Shah Alam, pada 3 Ogos lalu.

Pada sidang media itu, Raja Azura menegaskan kunjungan mereka ke mahkamah berkenaan tiada kena mengena isu memfailkan permohonan cerai seperti dihebohkan, sebaliknya bagi mendapatkan khidmat kaunseling demi menyelesaikan krisis rumah tangga.


Hasil perkongsian hidup, Raja Azura dan Adzmin yang juga anak bekas Menteri Besar Kedah, Tan Sri Osman Aroff, dikurniakan tiga anak, Megat Muhammad Raziq, 8, Megat Luqman Hakim, 7, serta Puteri Mia Maizurah, 4.

Sementara itu, Pengurus Saluran Sinar FM, Rostam Said, ketika dihubungi semalam berkata, dia tiada hak memberi komen lanjut mengenai masalah rumah tangga membabitkan kakitangannya itu. Kata Rostam, ia masalah peribadi dan biarlah Raja Azura sendiri menjawabnya.

“Saya tidak mahu komen. Setakat ini, Raja Azura datang kerja seperti biasa dan mampu menjalankan tugasnya sebagai penyampai radio dengan baik. Selagi dia tidak membuka mulut memaklumkan kisah peribadinya, selagi itu saya takkan memberi apa-apa komen.

“Saya harap semua orang memahami perasaan Raja Azura. Saya menghormatinya sebagai penyampai yang sangat komited, rajin dan berdisplin,” katanya. Sementara itu, rakan baik Raja Azura yang juga pengacara popular, Sharifah Shahirah Syed Abu Bakar berkata, biarpun persahabatan mereka erat, Raja Azura tidak pernah memberitahu secara mendalam mengenai masalah rumah tangganya apa lagi soal perceraian.

“Kalau bercerita pun, yang biasa-biasa saja, bukan secara keseluruhan sebab adat setiap pasangan berkahwin, mesti ada salah faham. Tapi, saya tak sangka mereka sampai bercerai-berai. Semua ini ketentuan Tuhan. Hari ini, dugaan untuk Raja Azura, esok lusa belum tentu siapa pula. Justeru, sebagai manusia saya sentiasa berdoa yang terbaik untuk diri, keluarga dan sahabat.

“Saya harap sekalipun sudah berpisah, Raja Azura dan Adzmin teruslah berbaik demi anak-anak. Mengenali Raja Azura, saya yakin dia seorang yang sangat tabah,” katanya.

Ditanya apakah dia tidak gusar jika Raja Azura tidak dapat hadir pada saat-saat akhir untuk mengacarakan majlis persandingan Datuk Wan Mohamad Sani Salleh dan pasangan, Fatimah Dalilah Omar di Ri-Yaz Heritage & Marina Resort & Spa, Pulau Duyong, Terengganu, Ahad ini, Sharifah Shahirah yakin Raja Azura pasti mengotakan janji.

“Kami sudah tempah tiket pesawat dan insya-Allah semua akan baik,” katanya.

Apabila tersiarnya berita perceraian itu semalam, beberapa wakil media terus memburu Raja Azura di Pusat Penyiaran Asia (ABC), Bukit Jalil sebaik saja dia selesai dari tugasan pagi di konti Sinar FM.
Namun, usaha mereka untuk mendapatkan komen dan pengesahan gagal kerana dia berjaya mengelakkan diri, dipercayai terlalu bersedih sekalipun tetap ceria tatkala ke udara di radio.

How to conceive a boy???

So, you've been dreaming of snakes, snails, puppy dog tails, and a baby bundled up in blue. Is there anything you can do to guarantee it's a boy.



Although most doctors and fertility experts claim that we can't influence whether we have a girl or boy, there's certainly a lot of compelling anecdotal evidence out there to the contrary.


Some parents are absolutely convinced that they conceived a baby boy by following certain techniques, changing their diet, using various "positions" in the bedroom or even drinking particular concoctions. Although medical doctors largely disregard these rituals as old wives' tales, it can't hurt to try a few, right? (Well, depending on the method or "position," it could hurt a little.)


If you're absolutely determined to have a baby boy and are willing to try anything, consider these tricks that some parents, astrologists, and even a few doctors swear by.
Follow the Chinese Lunar Birth Calendar


This famous gender-predicting calendar was purportedly drawn up by a Chinese scientist and then buried in a royal tomb 700 years ago. Or was buried for 700 years until a Chinese scientist dug it up. Or was it devised by a 700 year-old Chinese scientist? Well, something like that ... the history and background behind it is not easy to establish, but how to use it is. With this mystical calendar, a baby's sex is determined by the mother's age and the month in which she conceives.


Lunar calendar adherents say the chart is 99 percent accurate. (I must admit, it correctly predicted the gender of my little girl.) Working backwards, you can use Babyzone's interactive gender predictor, based on the Chinese lunar calendar, to find a month in which to conceive a boy. If you are intent on this method, some practitioners say there are some rules to follow, such as not trying to conceive during the very beginning or very end of a boy-yielding time frame.

Raja Azura Sah Bercerai

KUALA LUMPUR: Pelakon, pengacara dan penyampai radio popular, Raja Azura Tengku Ahmad Tajudin, 38, disahkan bercerai talak satu dengan suaminya, Adzmin Tan Sri Osman, 37, pada 28 September lalu.

Sumber memberitahu Harian Metro semalam, Raja Azura atau lebih mesra dikenali sebagai Kak Engku (KE) bercerai di sebuah mahkamah syariah di Selangor, pada tarikh berkenaan dan ia dilaksanakan dalam prosiding tertutup atas permintaan pasangan itu.

“Raja Azura mahupun Adzmin tidak mahu kecoh-kecoh dengan perceraian mereka. Rumah tangga mereka sudah gagal diselamatkan selepas masing-masing cuba mendapatkan khidmat kaunseling bagi menyelesaikan kemelut yang melanda sejak beberapa lama itu. Namun, mereka bercerai secara baik dan menerima hakikat tiada lagi jodoh,” kata sumber itu.

Pada 6 Ogos lalu, pengacara Anugerah Bintang Popular Berita Harian (ABPBH) itu mengadakan sidang media tergempar untuk menjelaskan khabar angin menyatakan rumah tangganya bergolak, sekali gus memberitahu sebab kunjungannya bersama Adzmin ke Mahkamah Rendah Syariah, Shah Alam, pada 3 Ogos lalu.

Pada sidang media itu, Raja Azura menegaskan kunjungan mereka ke mahkamah tiada kena mengena isu memfailkan permohonan cerai seperti yang hangat diperkatakan, sebaliknya bagi mendapatkan khidmat kaunseling demi menyelesaikan kemelut yang melanda.

Raja Azura berkahwin dengan Adzmin yang juga anak bekas Menteri Besar Kedah, Tan Sri Osman Arof, pada 10 Mac 2001. Pasangan ini dikurniakan tiga cahaya mata, Megat Muhammad Raziq, 8, Megat Luqman Hakim, 7, serta Puteri Mia Maizurah, 4.

Sumber itu berkata, walaupun Raja Azura amat bersedih dengan perceraian itu, dia masih meneruskan tugas rutinnya seperti biasa iaitu sebagai penyampai radio Sinar FM dan pengacara beberapa program TV serta majlis rasmi.


Ketika ditanya sama ada punca perceraian itu disebabkan orang ketiga, sumber itu enggan mengesahkannya.

“Itu tidak dapat dipastikan dan biar perkara itu wartawan bertanya kepada Raja Azura. Hakikat ini kerana selama ini dia tidak pernah bercakap mengenai hal rumah tangga mahupun suaminya kepada orang lain. Dia (Raja Azura) tidak akan sekali-kali mendedahkan aib sesiapa termasuk suaminya,” katanya.


Harian Metro cuba mendapatkan komen Raja Azura berhubung perceraian itu semalam, namun difahamkan dia berada di Genting Highlands, Pahang, kerana terbabit rakaman program Kedek-Kedek Drypers, sekali gus menutup talian telefon bimbitnya.

Raja Azura dalam kenyataan sebelum ini mengaku dia dan Adzmin berkahwin atas dasar cinta sama cinta. Kali terakhir mereka dilihat bersama ialah ketika pulang beraya di Alor Setar, Kedah, pada 10 September lalu.

21 Tips to Help You Conceive

1. Track Your Cycles
Contrary to popular belief, the optimal time for conception for normal couples is the five days before ovulation, and including the release of the egg, says Dr. Shelley Binkley, an OB-GYN in Glenwood Springs, Colorado. For most women, these are days nine through 14 from the start of their menstrual cycle. Consider the first day of full flow as "Day 1" of your cycle.

"The easiest way to determine your likely day of ovulation is to track your cycles for at least three months. Then, determine the average interval between consecutive first days of your menses, and subtract 14 days," Dr. Binkley says. "This will yield your most likely date of egg release." For example, if you have 28-day cycles, subtract 14 and your egg should be released on Day 14.

2. Have Sex at Peak Fertility

You may miss the most fertile time of your cycle if you time intercourse to occur just after your day of egg release, Dr. Binkley says. The egg can live in the female reproductive tract for about 36 hours. Sperm, on the other hand, can live there for up to five days."If you have intercourse for the five days preceding and on your day of ovulation, you maximize your chances of conceiving because the sperm are physically near the egg as it's being released, just 'hanging out' waiting to fertilize the egg."

 

3. Look for Fertility Signs

Use your body's physical signs of ovulation and pre-ovulation to predict optimal time for conception. Many women with regular cycles produce a clear mucus discharge in the few days preceding and during egg-release, Dr. Binkley says. It's "gooey" and "sticky," which is easy for sperm to penetrate and to sustain them on their way to the egg.

4. Invest in a Test

When women rely solely on the calendar to estimate when their ovulation will take place, they're frequently wrong, says Kelly Andrews, founder of Fairhaven Health, which sells natural products for fertility health. "There are many predictive tools on the market—at a variety of price points—that can help you, from fertility monitors to saliva ovulation microscopes to drugstore-brand ovulation tests."

5. Take Folic Acid

Women attempting pregnancy need to take a multivitamin with folic acid, which is crucial to the normal development of the baby's spine, Dr. Binkley says. Ideally, start taking the recommended amount of folic acid—.4 milligrams (mg)—three months before trying to get pregnant.

 

6. Eat Healthy

Green leafy vegetables, meats, and fortified cereals are common dietary sources of folic acid, Dr. Binkley says. During preconception and pregnancy, eat a commonsense diet—well-balanced with lots of fruits and vegetables. Avoid fast foods, snack foods, and refined sugars. Also, if you're undergoing fertility treatments, research has found that a Mediterranean diet may boost your chances of getting pregnant.

7. Try Innovative Foods

Try foods such as goji berries and kombucha drinks to boost your fertility, says Dawn Clare, an intuitive coach and alternative healer in Santa Monica, California. Goji berries are the highest rated antioxidant food filled with nutritional value, including protein, minerals, and amino acids. Kombucha drinks also are filled with vitamins and are a natural detoxifier and health aid to support the fertility process.

8. Stop Trying

Sometimes when you stop "trying" to have a baby, you find yourself pregnant. It's not always that simple, but for some people, the stress of sex for conception makes the act ineffective and something to avoid. It's hard to conceive when you aren't having sex!

 

 

 

 

 

 

 

9. Have Orgasms

Orgasms may increase the likelihood of conception. Of course, an orgasm is absolutely necessary for a man to participate in the conception process, and according to some experts, the contractions of the uterus after orgasm help the sperm along. Regardless, the message is loud and clear: Have fun with your sex life!

10. Make Love—Often

"Timing intercourse to correspond with your ovulation date is important, but research indicates that couples who make love regularly—at least a few times per week—improve their chances of conceiving sooner," Andrews says.

11. Do It Missionary Style

"The missionary position with the man on top is generally regarded as the best sexual position to use when trying to achieve pregnancy," Andrews says. Positions with the woman on top are generally not recommended for women trying to get pregnant.

12. Do It "Doggy Style"

If you have a tipped uterus, the best position is having your partner enter you from behind, doggy style. This may provide sperm with better access to the cervix, Andrews says.

13. Avoid Regular Lubricants

Regular lubricants have been clinically shown to harm sperm and impede their progress, Andrews says. Instead, use a "sperm-friendly" lubricant that is specifically designed for trying-to-conceive couples.

Egg whites are a great lubricant option. Really!

 

14. Clean Up Your Act

The sooner you want to conceive, the sooner you—and your partner!—should stop indulging in alcohol, cease smoking, and limit caffeine, Andrews says. It's not always easy to stop harmful behaviors, especially when they have become addictions. There is no shame in seeking outside help to assist you in your efforts. Ask your doctor or medical provider for a referral.

15. Exercise

Maintain your current exercise routine to keep your blood flowing, Dr. Binkley says. But it's not a good time to begin a vigorous exercise routine when you're trying to get pregnant or during your pregnancy. Walking is always a good option.

 

16. Maintain a Healthy Weight

"If a woman is overweight or underweight, she decreases her chance of conception," Vincent says. "Normal production of estrogen is increased for obese women, and abnormal hormone levels can interfere with conception. Eating snacks like nutrition bars, can help a woman's body be healthy—a healthy, well-nourished body is more likely to conceive than one that is not."

 

 

 

 

17. Get Your ZZZs

It's important to get enough sleep when you're trying to conceive. Most sleep experts agree that seven to eight hours of sleep each night is a good target for the average adult. If you are falling short of this recommendation, try setting up a bedtime routine that includes a warm bath before bed and some downtime, like reading or journaling, rather than watching television.

 

18. Acupuncture

Eunice Kan, an acupuncturist in Burlingame, California, believes acupuncture is a great way to speed up conception by helping women to relax their bodies and minds, and it helps to balance any hormonal issues they may be experiencing, such as irregular cycles, painful periods, and endometriosis. "For an average healthy woman, an acupuncture treatment of one to two times a week, plus taking herbs every day, is a good idea to boost fertility," Kan says. An average session takes about an hour, which includes a health consultation.

 

19. Take Herbs

A common herbal formula used to boost fertility is Si Wu Tang, which consists of white peony root, Chinese angelica root, Chinese foxglove (rehmannia), and Sichuan lovage root (endium). This can be taken after menstruating to help tonify the blood lost monthly and to rebalance the body, Kan says. Before taking any herbs for conception, consult an expert and your doctor.

 

20. Engage in Yoga and/or Meditation

Yoga and meditation can help women trying to conceive to attain relaxation. Yoga cat stretches are ideal to get the energy moving in vital parts of the body and reproductive energy centers.

 

21. Be Positive

Erase worry from your mind. Worrying about not getting pregnant creates a negative impact on your body, Clare says. Increase your "feel good" endorphins by reading funny and inspirational stories. Enjoy your time as a couple. "Unhappiness puts a large stress on the woman's body and acts as a barrier to conception."

Ghaib Di Kala Senja

BESUT: Kejadiannya memang aneh dan mungkin ada menganggapnya tidak logik, namun hakikatnya ia benar-benar berlaku sehingga menggemparkan penduduk setempat dan turut menarik perhatian pemimpin masyarakat.


Sejak kira-kira dua bulan lalu, seorang gadis berusia 22 tahun, Siti Balqis Mohd Nor dari Kampung Gong Nangka, Apal di sini, ghaib secara misteri hampir setiap kali tiba waktu senja atau pada tengah malam sebelum dia ditemui semula di lokasi yang sukar dijelaskan kehadirannya.



Antara lokasi itu di tanah perkuburan, di atas pokok, di atas siling dalam rumahnya dan dalam kejadian terbaru kelmarin, Siti Balqis ditemui dalam mesin pembancuh simen berhampiran rumahnya.
Biarpun dikawal rapi keluarganya, gadis itu tetap ghaib apabila individu yang mengawalnya leka atau terlepas pandang beberapa detik saja.


Kejadian misteri itu mendapat perhatian Ahli Dewan Undangan Negeri (Adun) Jabi, Ramlan Ali yang meminta penduduk mengawal sekitar rumah keluarga Siti Balqis setiap malam, namun usaha itu tetap gagal.
Ramlan berkata, dia simpati dengan keluarga terbabit kerana sudah banyak mengeluarkan wang untuk khidmat bomoh.


“Saya sendiri sudah membantu mencari bomoh, tapi keadaannya tetap serupa apabila gadis terbabit tiba-tiba ghaib terutama pada waktu senja dan tengah malam,” katanya.



Ibu Siti Balqis, Norizan Said, 47, berkata, pelbagai usaha dilakukan keluarganya dan jiran untuk menghalang anak sulung daripada empat beradik itu ghaib, tetapi apabila tiba waktunya dia tetap hilang.


“Kejadian menimpa anak saya memang aneh. Sejak dua bulan lalu hampir setiap malam dia ghaib dari rumah menyebabkan kami sekeluarga terpaksa berjaga malam,” katanya.



Norizan berkata, apabila ditemui semula, Siti Balqis kebiasaannya berada di lokasi tidak jauh dari rumahnya seperti di atas siling rumah, atas pokok manggis dan terbaru dalam mesin pembancuh simen.


“Pernah sekali dia temui semula di tanah perkuburan Islam kira-kira 10 kilometer dari rumah kami,” katanya sambil memaklumkan keluarganya sudah mendapatkan khidmat bomoh dari Kelantan, Terengganu dan Pahang untuk mengatasi masalah itu, tetapi masih gagal.


Siti Balqis ketika ditanya mengenai kejadian aneh dialaminya berkata, dia sendiri sukar memberi penjelasan dan tidak tahu apa sebenarnya berlaku ke atasnya.


“Setiap kali kejadian berlaku saya tidak sedarkan diri. Apabila sedar, saya dapati diri saya berada di tempat lain, sama ada di atas pokok atau kawasan perkuburan.
“Saya dapat melihat orang mencari saya, tapi saya tak berupaya memanggil mereka. Ketika saya berada di kubur dalam kejadian Ramadan lalu, saya mendengar pelbagai bunyi termasuk suara orang mengaji al-Quran dan menangis,” katanya.

Ini dia Pengasas Facebook???

BERWAWASAN...Zuckerberg (kanan) bersama Oprah, Christie dan Booker.

Zuckerberg tinggal di rumah sewa yang sederhana saiznya berhampiran rumahnya...

Fakta mengenai Zuckerberg :

* Mempunyai kekasih bernama  Priscill Chan

* Zuckerberg memberitahu dia belajar bahasa Mandarin di meja makan setiap pagi sebagai persediaan untuk bercuti ke China bersama Priscilla pada hujung tahun ini.

* Zuckerberg seorang yang kuat bekerja dan dia jarang berada di rumah kerana kebiasaannya akan menghabiskan selama 16 jam di ibu pejabat facebook.

*  Zuckerberg diundang sebagai tetamu dalam program temu bual Oprah untuk mengumumkan bantuan AS$100 juta (RM320 juta) yang disumbangkannya kepada projek sekolah di Amerika Syarikat.

*  Zuckerberg sumbangkan RM320 juta untuk penubuhan Yaya­san Pendidikan.



p/s : Bila tengok rumah yang dia yang sederhana begitu,saya teringat jutawan kosmetik Sosilawati... Adakah Zuckerberg mempunyai bodyguard atau sistem sekuriti yang lengkap untuk menjaga keselamatannya??? Risau pulak rasanya....... Nanti kita dah takleh nak ber `fb' lagi kalau dia dah takde... Hahha...



17 Tips For A Healthier Pregnancy

1. Watch Your Weight

Come as close to your ideal weight as possible. Being seriously overweight or underweight can influence birth defects such as cleft palate and diabetes

2. Stop Smoking

"While many substances from smoke that could be harmful to a fetus are cleansed from the body in days, some are stored in fat and take longer to eliminate.

3. Don't Drink

As with smoking, some harmful substances are stored in fat and can take a month or more to eliminate. Fetal alcohol syndrome can cause serious defects and learning disabilities—some of which might not show up for several years.

4. Don't Do Drugs

Stop recreational drugs. "All have an adverse effect on the fetus," says Dr. Cole.

5. Schedule Checkups

Plan checkups for both parents-to-be. This is the time to talk about your medical history, ask questions, and find out whether any tests are recommended. This preconception visit is especially important if you have preexisting conditions, such as thyroid disease or diabetes, or if you have had problems with a previous pregnancy. Note that the father's health and habits also play a role in the health of your baby. "Most men don't think they need to do anything," says Dr. Cole.


6. No More Pill or IUD

According to the March of Dimes, "If you have been using birth control pills, your provider can tell you how long to wait before trying to conceive. However, birth control pills will not cause birth defects, no matter how close to conception you stop using them.

7. Ask about Prescriptions

Discuss any prescription medications you are taking with your physician, especially drugs for depression, anxiety, and other common disorders, advises Dr. Cole. These medications can be very damaging to a fetus. "You may need to stop or change medication, and you want give your body time to adjust before trying to conceive," he adds.

8. Take a Prenatal Vitamin

Start taking prenatal vitamins at least two months before conception. A good prenatal vitamin should include folic acid and calcium among other nutrients that are important to a healthy pregnancy and baby. The March of Dimes reports that birth defects of the spine and brain, such as spina bifida and anencephaly, can occur if the mother does not get sufficient folic acid during the first few weeks of her pregnancy. According to the March of Dimes, the suggested dosage for folic acid for a non-pregnant woman is 0.4 mg. and for a pregnant woman it is 0.8 to 1.0 mg. Folic acid is also contained in many foods, including leafy greens, oranges and grapefruits, and whole grain breads.

9. Get Vaccinated

Check to see if you've had or been vaccinated for rubella and varicella. "Your immunity to both childhood diseases can be easily checked with a blood test and save you from concern if you are exposed to them during pregnancy.

10. Take an HIV Test

If you don't know your HIV status, most obstetricians routinely offer the test shortly after verifying pregnancy—yet HIV-positive women have a much better chance of sparing their babies from contracting the disease if they are aware of their HIV status before conception.

11. Know Your Blood Types

If you don't already have this information, it's helpful to learn your blood types before conception (though they don't actually come into play until pregnancy). "If they are not compatible, you run the risk of the mother being incompatible with her fetus, leading to anemia or more serious problems for the infant at birth," says Dr. Cole.

12. Build a Family History

Create a prenatal family history to identify possible genetic birth defects.

13. See Your Dentist

Periodontal inflammation plays a possible role in the development of preeclampsia, the potentially deadly condition that affects approximately five percent of pregnancies in the United States, according to a recent study in The Journal of Periodontology. It may be implicated in other pregnancy complications as well.

14. Reduce Stress

Women should monitor their stress levels. "An anxious day or two at work probably won't do you in, but prolonged stress can cause real problems. There are no magic rules for a when a woman should stop working during pregnancy. A woman's decision should be based on her level of fatigue, the type of work involved, her pregnancy history, and her doctor's opinion," advises Dr. Jonathan Scher, author of Preventing Miscarriage: The Good News.

15. Watch out for Toxins

Dr. Scher notes that while environmental factors are often a great concern and cause of guilt for parents when they suffer a miscarriage, studies are inconclusive about specific environmental factors and pregnancy loss or recurrent miscarriage. "We cannot control many factors, other than doing our best to curb certain social habits and known toxins," Dr. Scher says.

16. Be Sure You're Physically Safe

Domestic violence is a real problem in our country, and women who are pregnant are victims more often than we realize. If you are not safe, the chances are that your baby will not be safe either. This is something about which you can speak with your doctor.

17. Make a Contract with Your Husband

Men and women often think everything will be equal when the baby is born only to find one party doing it all. Clearly spell out—in writing if necessary—who is going to be responsible for what chores and how baby care will be divided.

For More Information

To read up on what to eat to stay healthy for your coming pregnancy:

Your Preconception Diet
The Ultimate Trying-to-Get-Pregnant Diet: What to Shop for and How to Eat
The Fertility Diet for Him

Tidak salah doa orang sukai kita

APA hukumnya menunaikan solat hajat atau berdoa agar seorang wanita menyukai kita?

Saya ada mengenali seorang wanita dan dia sudah terima saya sebagai kawan.

Tetapi apabila saya bertanya untuk mengenalinya dengan lebih rapat, dia terus menyepi sehingga sekarang.

Adakah senyap tanda setuju? Dia tidak cakap yang dia tidak mahu kerana seluruh keluarganya sudah mengenali saya.

HUSNI

Perak

TIDAK salah untuk berdoa kepada Allah dan bersolat supaya membuka hati seseorang yang kita sukai.

Berdoa dan menunaikan solat hajat dianjurkan Islam dalam semua perkara.

Bagaimanpun, Islam melarang cara yang tidak baik dan jahat seperti menggunakan bomoh, guna-guna dan sebagainya. Ia membabitkan penggunaan sihir yang diharamkan Islam.

Untuk kes anda itu, berilah masa untuk teman anda berfikir sejenak hasrat anda.

Sekiranya dia masih menyepi, mungkin anda boleh bertanya perasaannya melalui teman rapatnya atau ahli keluarga terdekat.

Biasanya seorang wanita merasa malu untuk meluahkan perasaannya secara terus